什么生肖代表长寿？
根据《黄帝内经》，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。也就是说，人要健康长寿，必须遵循自然界的变化规律；饮食有节制，作息有时间规定，不要过度劳累，这样，身体和精神就能保持协调一致，从而得以终其天年（也就是百岁）。
从我国古代医家的观点来看，影响寿命的因素主要是先天禀赋（就是父母给的生命）、后天调养及环境的影响。想长寿就必须从这三方面入手分析。 根据古人总结的经验，要想长寿就要做到以下几点：
1. 培养乐观开朗的性格心态对于我们身体健康有着非常重要的作用，它关系到我们的生理功能、内分泌系统和新陈代谢。现代医学研究证明：不良的情绪可导致神经系统和内分泌系统的紊乱，进而引起生理反应水平下降，免疫功能减弱，新陈代谢障碍以及其他一些病症的发生。反之，一个好的心情可以让人精力充沛、免疫力增强、减缓衰老、预防疾病。所以，我们想要健康长寿，就要保持一个乐观的心态。
2. 合理膳食营养是我们健康的基石。人体需要各种各样不同的营养素来满足身体的需要。而这些物质，我们可以从食物中获取。我们想要获得健康的身体和长长的寿命，就得养成科学合理的饮食习惯。要多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，这类食物中含有纤维素，能够帮助肠胃蠕动，防止肠道阻塞，有利于消化。还要少吃或不吃高盐、高脂、高糖的食物，这类食物会导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病，影响健康。还要戒烟限酒，因为吸烟有害健康。
3. 坚持锻炼运动不仅能强身健体，还能延长寿命！这是因为运动能够显著降低心脏病、癌症、糖尿病和其它老年疾病的患病风险。运动还能够改善精神状态，缓解压力，帮助睡眠。当然，运动还具有瘦身的功能，可以帮助人戒掉烟酒。总之，运动的好处有很多很多，我们应该树立“动起来就是赢”的理念，积极锻炼身体，强健体魄。